Browsing Category

رجيم للتخسيس

أفضل مشروب صحي على الريق

أفضل مشروب صحي على الريق ، عند الاستيقاظ مباشرة من النوم يكون البحث عن مشروب صحي جيد ومفيد للجسم ينقيه من السموم التي يمكن أن تتراكم عليه من التعرض للكثير من الملوثات خلال اليوم السابق، كما أنه يقوم بدور الداعم الأساسي للجسم والذي يمده…

كيف اعرف وزني المثالي

كيف اعرف وزني المثالي ، الكثير من السيدات كثيرا ما يشغلهن فكرة الوصول إلى الوزن المثالي وتحقيق معدل منتظم لا هو يملي إلى السمنة التي قد تصيبهن بالأمراض وقلة الثقة بالنفس أو النحافة التي قد تؤدي إلى فقر الدم وسوء التغذية وغير ذلك، ولهذا كان…

الممنوع والمسموح من الفواكه في الرجيم

الممنوع والمسموح من الفواكه في الرجيم ، لا انفصال مطلقا بين الرجيم والفاكهة والخضروات حيث أنهما ثلاثي مكتمل لابد أن يتم يوضعنا في الحسبان ما إن يقوم أحد باتباع نظام غذائي محدد، ولكن ما لم يعرفه الكثيرون أن هناك أنواع من الفاكهة تحديدا لا…

رجيم لتخسيس البطن والجناب

رجيم لتخسيس البطن والجناب ، تعتبر منطقتي البطن والجناب لدى السيدات على وجه التحديد من أكثر مناطق الجسم عرضة لزيادة الوزن وتراكم الدهون مما قد يسبب لهن الكثير من المشكلات التي يمكنها أن تقلل من ثقتهم بأنفسهن وتغيير الشكل الخارجي لهن، فإذا…

أفضل جدول رجيم لإنقاص الوزن

الرغبه في الحصول على أفضل جدول رجيم لإنقاص الوزن هذا ما يطمح إليه العديد من الأشخاص للحصول على وزن مثالى، وذلك من خلال نظام غذائى متوازن يحافظ على رشاقه الجسم واكتسابه الأناقة والصحة للحفاظ على الوزن الثابت للجسم بشكل صحي وجميل، سنساعدك…

اسباب فشل الرجيم وزيادة الوزن مرة أخري

اسباب فشل الرجيم وزيادة الوزن مرة أخري ، يوجد مجموعة من الأسباب التي من الممكن أن تؤدي إلى فشل الرجيم بالرغم من إتباع نظام غذائي صحي، لذلك فإنه يجب على كل شخص يقوم بعمل حمية غذائية أن يعرف ما هي اسباب فشل الرجيم وزيادة الوزن مرة أخري من أجل…