النوم عند الاطفال

1

النوم عند الاطفال ، النوم لدى الطفل خاصة في مراحل عمره الأولى يختلف تماما عما هو عليه الحال في النوم لدى البالغين، فعادة ما ينام الطفل لفترات طويلة على مدار اليوم وتختلف تلك الفترات ما بين المستمرة أو الدائمة أو المتطقعة وعادة لا يتناسب ذلك مع حاجة الأم للنوم هي الأخرى، فتعرفي معنا على الطرق السليمة لتنظيم النوع عند الاطفال في عالم الطفل

اقرأ أيضًا: متي يبدأ الاطفال في الاكل بعد الرضاعة

النوم عند الاطفال

كثيرا ما تتساءل الأمهات ويسبب لها الأمر المزيد من القلق والضيق عن كيفية جعل طفلها ينام في أوقات ثابتة ولتفرات منتظمة حتى تستطيع هي أن تنام قليلا، خاصة إذا كان في أسابيع عمره الأولى، وتزداد الشكاوى من الكثير من الأمهات حول موضوع النوم على وجه التحديد، حيث  تحرم الأم لساعات طويلة من النوم مما يؤدي إلى وجود بعض التغيرات في سلوكياتها المعتادة، لهذا من الضروري أن تتعرفي على الطرق أو الخطوات أو الإجراءات التي يجب أن تقومي بها حيال طفلك والتي من شأنها أن تقوم بضبط عملية النوم عند الاطفال بصورة أفضل.

علميه أن يفرق بين الليل والنهار

فكرة رائعة ومجدية أن تقومي بتعليم طفلك التمييز بين الليل والنهار منذ بداية إدراكه للواقع حوله، فخلال ساعات النهار احرصي على القيام ببعض السلوكيات التي تجعله يتأكد من أن هذا هو ليس موعد النوم على الإطلاق، فقومي بفتح كافة الستائر في الغرفة لزيادة الإضاءة احضري الألعاب وقومي باللعب معه حتى لا يستسلم للنعاس أو النوم وإذا نام فيمكنك أن تتعاملي بصورة طبيعية ولا تقلقي بشأن الضجيج الخاص بحياتكم اليومية وتأثيره على نومه.

أما في ساعات الليل، فيجب أن تبقي على الأضواء منخفضة تماما ولا تتكلمي كثيرا أو بصوت مرتفع حتى لا يتم إزعاجه لا تبدلي له ملابسه قبل النوم مباشرة حتى لا تنشطي جسده مرة أخرى فلا تبدليها إلا في حالة الضرورة فقط، ولا تلعبي معه نهائيا في فترة الليل حتى يتعلم ويدرك أن هذا الوقت هو وقت النوم فقط، وهو ما سيجعله وحده يدرك الليل.

النوم عند الاطفال
النوم عند الاطفال

مكان نوم الطفل

هذا العنصر مهم جدا من أجل تحقيق أفضل نوم له دون انقطاع، وخلال الأشهر الستة الأولى من حياته يجب أن يكون معك في نفس الغرفة، وبعد أن تضعيه في سريره الخاص به بعد أن تنقضي الأشهر الستة يمكنك أن تضعيه في سريره بعد الإطعام مباشرة، أو قبل أن يغفو مباشرة وهذا حينما يكون الطفل في حالة تنبه لفترة طويلة جدا ولا تستطيعين تنويمه.

قد يعجبك ايضاً  انواع الطعام المسموح به للطفل

تجنب إرضاع الطفل في وقت النوم

من أهم طرق تنظيم النوم عند الاطفال هي الابتعاد عن جعله ينام بعد الرضاعة بشكل مباشر، ولكن الأفضل أن تتركي فترة ما بين الرضاعة والنوم، لأنه إذا اعتدتي على أن ترضعي طفلك لكي ينام بشكل يومي فسيرتبط في ذهنه أنه العادتين متصلتين ببعضهما البعض وإذا تطلب الأمر الرضاعة في الليل سيوقظك لتقومي بذلك.

يفضل أن تضعي طفلك على ظهره لكي ينام

منذ بداية ولادة الطفل يفضل أن تعوديه على أن ينام على ظهره لفترة أطول، سواء في الغفوات التي يقوم بها في النهار أو في الليل، لأن ذلك يمكنه أن يقلل من خطورة ما تعرف بـ “متلازمة موت المهد”، فليس من الآمن أن تتركي طفلك ينام على أحد جانبيه ولكن الأكثر أمنا هو النوم على ظهره، حيث أن الأطفال النائمين على ظهورهم أقل عرضة لحوادث الاختناق، وعندما يكبر ويبدأ في التدحرج فاتركيه.

والي هنا نكون انتهينا من مفالتنا حول النوم عند الاطفال اذا كان لديكم اي استفسار او اضافة برجاء ترك تعليق اسفل المقال وسيتم الرد عليكم في اقرب وقت 

1 Comment
  1. […] النوم عند الاطفال […]

Leave A Reply

Your email address will not be published.